A planilha de corrida é gratuita?

Sim, a planilha de treino de corrida da CookFit é 100% gratuita para download.

Para quais níveis de corredor esta planilha serve?

Nossa planilha contempla desde iniciantes (que estão começando agora) até corredores intermediários que buscam melhorar o tempo em 5km e 10km.

Preciso seguir uma dieta específica para usar o treino?

Recomendamos acompanhar o treino com uma alimentação balanceada. No blog da CookFit, você encontra receitas de pré e pós-treino ideais para corredores.

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